Breathwork Sessions Kempten

Breathwork Gruppen Session Kempten

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Sonntag, 29.Juni | 10:00 – 12:30 Uhr

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Sonntag, 27.Juli | 10:00 – 12:30 Uhr

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Sonntag, 31.August| 10:00 – 12:30 Uhr

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Ort:

nanirothyoga Studio, Kempten

Atmen. Regulieren. Ankommen.

Manchmal ist das Leben laut. Voll von To-dos, ständiger Erreichbarkeit und dem Gefühl, immer „an“ sein zu müssen. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergessen wir oft das Einfachste: bewusst mit uns zu sein und zu atmen. Dabei ist der Atem unser natürlichstes Werkzeug – jederzeit verfügbar, um Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu stärken und uns tiefer mit uns selbst zu verbinden.

Warum Breathwork?

Viele Menschen kommen mit den unterschiedlichsten Anliegen zu mir – doch oft geht es um dasselbe:

Stress reduzieren und innere Ruhe finden

– Der Atem kann dein Nervensystem stärken.

Besser schlafen & gesünder leben

– helfen, den Körper in die Entspannung zu führen.

Konzentration steigern

– Mehr Sauerstoff für dein Gehirn bringt Klarheit und Fokus.

Energie & Kraft erhöhen

– Die richtige Atmung stärkt das Immunsystem und deine Resilienz.

Emotionale Blockaden lösen

– Der Atem öffnet tiefere Schichten des Selbst und unterstützt Veränderung.

Was dich erwartet

Ankommen & Einstimmen

Du wirst sanft in den Raum geführt – mit bewusstem Ankommen, Impulsen zur Erdung und einer Einladung, dich mit deinem Atem zu verbinden.

SPIRITUS Breathwork & Somatic Healing

Diese Methode verbindet bewussten Atem mit achtsamer Körperwahrnehmung. Sie unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, innere Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu stärken.

Durch den Atem öffnet sich ein Tor nach innen – zu mehr Klarheit, innerer Weite und deinem natürlichen Sein.

Integration & Nachklang

Zum Abschluss gibt es Raum zum Nachspüren, Teilen (freiwillig) und liebevolles Zurückkommen in den Alltag – genährt, klarer, mehr bei mir.

Für wen ist diese Session?

Diese Session ist für dich, wenn du:

~ dich nach einer bewussten Auszeit sehnst

~ oft „funktionierst“, aber wieder mehr spüren willst

~ Stress loslassen und dein Nervensystem regulieren möchtest

~ dich tiefer mit dir selbst verbinden willst

~ offen bist, dich vom Atem berühren zu lassen

Warum SPIRITUS Breathwork & Somatic Healing?

SPIRITUS Breathwork ist mehr als Technik – es ist ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst. Mit allem, was gerade lebendig ist.

Diese Methode ist sanft und gleichzeitig tiefgehend. Sie wirkt durch Präsenz, Körperverbundenheit und die Weisheit deines Atems.

Hier geht es nicht um Leistung – sondern ums Spüren, Loslassen, Erinnern.

„Ich kam mit einem vollen Kopf und ging mit einem vollen Herzen.“

– Teilnehmer*in

Ticketoption

Ein

Soliplatz pro Session

ist verfügbar, auf Spendenbasis um die Teilnahme für Menschen mit geringem Einkommen zu ermöglichen. Falls du einen Soliplatz nutzen möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail an vera.waldow@gmail.com

Plätze sind begrenzt – wenn du dabei sein möchtest, melde dich am besten direkt an.

Mehr über mich und meine Arbeit:

Vera Waldow – SPIRITUS Breathwork & Somatic Healing Facilitator

Ich freue mich, gemeinsam mit euch zu atmen – für mehr Klarheit, Verbindung und innere Ruhe.

Vera

Wichtige Hinweise – Kontraindikationen

Breathwork kann intensive körperliche und emotionale Prozesse auslösen. Bitte buche nur, wenn keine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft:

Schwangerschaft

Hoher Blutdruck

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Schwere psychische Erkrankungen wie bipolare Störung, Schizophrenie oder Psychosen

Einnahme starker Medikamente, die die Gehirnchemie beeinflussen (Antidepressiva, Angsthemmer, Antipsychotika)

Ablösung der Netzhaut

Kürzliche körperliche Verletzungen, Brüche oder Operationen

Epilepsie oder Vorgeschichte von Krampfanfällen

Diagnose oder Vorgeschichte von Aneurysmen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzleiden oder schwere Asthma

Diabetes

Krankenhausaufenthalt aufgrund einer psychiatrischen Erkrankung, emotionalen Krise oder spirituellen Notlage innerhalb der letzten drei Jahre

Jegliche andere medizinische oder psychische Erkrankungen, die die Fähigkeit beeinträchtigen könnten, an intensiven körperlichen oder emotionalen Prozessen teilzunehmen

Diese Sessions sind

kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen

. Bei Unsicherheiten halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten.