Conscious Breathwork

Möchtest du wieder mehr bei dir ankommen? Loslassen, was dich blockiert – und Raum schaffen für Klarheit, Lebendigkeit und innere Ruhe? In dieser geführten Breathwork-Session lade ich dich ein, dich mit der Kraft deines Atems zu verbinden – bewusst, frei und ganz bei dir, unabhängig davon, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast.

Diese Session schenkt dir den Raum, in deinem eigenen Rhythmus und Tempo zu atmen. Breathwork ermöglicht dir, in einen tiefen, meditativen Zustand einzutauchen, unterdrückte Emotionen zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen – ein Prozess, der allein durch deinen Atem in Bewegung kommt.

Begleitet wirst du von einem kraftvollen Musikset, das dich trägt und deine innere Reise unterstützt.

So gestaltet sich der Ablauf:

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Breathwork Theorie, gefolgt von sanften körperlichen Übungen und einer Meditation, um bei uns selbst anzukommen. Anschließend tauchen wir in eine einstündige Breathwork-Session ein. Dabei wirst du von mir achtsam und sicher begleitet und mit Impulsen in deiner Reise unterstützt. Zum Abschluss nehmen wir uns ausreichend Zeit, um sanft zu landen, das Erlebte zu integrieren und uns im Sharing Circle darüber auszutauschen.

Komm mit auf eine Reise nach innen. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.

Hinweis zu Kontraindikationen:

Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm

nicht

teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach frischen Operationen. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deinem Arzt/Ärtztin.