Ich || PAUSE || Refresh. Dein Coaching-Retreat am Ammersee

Ich || PAUSE || Refresh. Coaching-Retreat am Ammersee

Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow!

Coaching für Körper, Geist & Seele, für mentale Gesundheit

Regeneriere Dich in Deinem Retreat am Ammersee und am BlüBa mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur! Dein Coaching für Körper, Geist & Seele, für mentale Gesundheit.

Nimm Dir Zeit nur für Dich, für ein 3 Tages-Retreat am Ammersee. Entdecke und reaktiviere Deine Kraftquellen, mach Dir unbewusste Stolpersteine bewusst und beginne einen guten Umgang damit. Finde Deine Techniken, die Dich in die Ruhe bringen. Stärke durch Coaching Deine mentale Gesundheit.

Unterstützt durch 2 erfahrene Achtsamkeitscoaches, eine stärkende Kleingruppe

und die Natur.

In unseren Coaching Sessions für Body, Mind & Soul laden wir Dich ein zu vielfältigen Achtsamkeits- und Körperübungen. Kurze Impulse z.B. zu Emotionaler Intelligenz & Achtsamkeit aus Wissenschaft und Praxis inspirieren Dich in Deiner Regeneration. Reflexion, Austausch in der Gruppe und Coaching stärken Dich in Deiner Intention für mehr mentale Gesundheit.

Zwischen den Einheiten hast Du ausreichend Zeit, die Erfahrungen nachwirken zu lassen. Genieße die Ruhe und die Natur.

Die Nähe zu unseren Wirkungsstätten, die wunderbare Natur drum herum, die gute Erreichbarkeit und die Leichtigkeit, Deine Teilnahme wahr werden zu lassen, haben uns zu diesem neuen Format inspiriert.

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

Dein 3 Tages-Retreat am Ammersee in der Kleingruppe.

Mit Martina & Menexia

Kosten und Bedingungen:

Sessions: Einführungspreis 600 € (sprich uns zu Sozialpreisen an) pro Person inkl. 19% MwSt.

exkl. Anreise, Unterkunft, Tagungspauschale, Verpflegung (-> variiert je nach Location)

#bring a friend => bei Anmeldung von

2 Personen zahlt die 2. Person nur 400 € für die Sessions.

Sprich uns dazu an!

Zeiten

Anreise: jeweils Donnerstag NachmittagAbreise: jeweils Samstag früher Nachmittag

Sessions:

Start: Do., 17:00 Uhr, ab 16:00 Come Together

Ende: Sa., 14:00 Uhr nach dem Mittagessen

Sessions: Do 17:00-19:00; Fr 10:00-13:00 und 16:00-19:00, Sa 10:00-13:00.

Insgesamt 10 Std. wohltuender Mix aus Achtsamkeits- , Körper- und Coaching-Übungen, Impulsen, Reflexion in der Gruppe und Transferaufgaben.

Das „Kleingedruckte“:

Bei Stornierung bis 2 Monate vor dem Anreisetag erstatten wir 100%, bis 4 Wochen vor dem Anreisetag erstatten wir 50%, danach erfolgt keine Rückerstattung.

Sollte das Retreat nicht stattfinden können, erstatten wir den Betrag oder rechnen ihn gerne für ein anderes Retreat an (je nach Wunsch).

Bitte beachte auch die Stornobedingungen des von Dir gebuchten Hotels!

Retreat Ammersee – Utting

: 15.-17. Mai 2025

In den Räumlichkeiten der Praxis Laibner Str. 41, 86919 Utting

Übernachtungsmöglichkeiten: Selbstorganisiert, für Tipps sprecht uns gerne an. Die Praxis liegt nur ein paar Schritte vom Bahnhof Utting entfernt. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.

Tagungspauschale enthält: Kaffeepausen, Mittagessen, Raummiete: 200 Euro p.P.

DIE IDEE

Refresh yourself! Coaching for Body, Mind & Soul.

Oft ist es ja so: Vor lauter Bäumen sehen wir den Wald nicht mehr, oder wir laufen mit einer stumpfen Säge in den Wald und wundern uns, wie anstrengend das alles ist. Zeit zum Säge- Schärfen haben wir aber nicht. Wir wissen, wir müssten mal länger Abstand zum gewohnten Umfeld schaffen – am besten in einem Coaching für mentale Gesundheit. Doch es ist schwierig, Beruf, Familie & Co damit in Einklang zu bringen.

Aus dieser Herausforderung ist die Idee geboren: Ein 3-Tages Retreat am Ammersee! Leicht zu erreichen und dennoch individuell und mit spürbarem Effekt für Körper, Geist und Seele; entspannt, erfrischt, sortiert.

Die Locations in unseren Home Turfs ganz unterschiedlich, individuell nach Deinem Gusto: am See || in der „Praxis Laibnerstrasse“ || im Romantik Hotel Chalet am Kiental – altes Gemäuer mit besonderem Flair und mit Gourmet-Essen im Paket.

Wir bieten in diesem 3 Tages-Retreat einen ausgewogenen Mix:

* unterschiedliche „formale“ Achtsamkeitsübungen wie Meditationen, Körper- und Atemübungen.

* Inspirierende Impulse über Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit, Embodiment, … aus der Wissenschaft und der Praxis.

* Reflexions- und Transferübungen für Dich und für den Austausch in der Gruppe

* Coaching für Body, Mind & Soul, für mentale Gesundheit

* Einladungen zur „nicht formalen“ Achtsamkeitspraxis, wie Spaziergänge in der Natur, achtsames Essen und innerer Einkehr beim einfach nur in die Umgebung eintauchen.

* Raum für Deine Fragen.

Vielleicht fragst Du Dich, was Dir ein Kurz-Retreat bringen kann?

Erwiesene Effekte einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis sind Stress-Reduktion, mehr Fokus & Effizienz, ein besserer Zugang zu Kreativität & Innovationskraft, mehr Vitalität, Resilienz und Lebensfreude, ein reiferer Umgang mit Emotionen und hinderlichen Mustern. Hier tauchst Du intensiv in Achtsamkeit ein und nimmst alltagstaugliche Praktiken und Übungen mit. So dass Du auch zuhause weiter dranbleibst.

Du kannst diese Tage auch für Dich als Coaching für Mind, Body & Soul nutzen.

Arbeite an Deinen individuellen Herausforderungen

, und hole Dir von uns und der Gruppe Impulse & Inspirationen. Komm wieder mit Dir in Verbindung und spüre auch die tiefe Verbindung zur Gruppe und zur Natur. Oder Du lässt einfach die Seele baumeln, tankst auf, schaust neugierig auf das, was entsteht.

Welche Achtsamkeitsphilosophie ist uns nahe?

Wir sind geprägt durch das Achtsamkeitsverständnis von Jon Kabat-Zinn (MBSR), Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman und Search Inside Yourself, MSC von Kristin Neff und Christopher Germer. Außerdem sind wir Achtsamkeitstrainerinnen am

Mindful Leadership Institut

in Salzburg. Wir bringen zudem aus unserem reichhaltig gefüllten Coaching Methodenkoffer immer wieder faszinierende und handhabbare Werkzeuge mit ein, die die „übliche“ Achtsamkeitspraxis wunderbar ergänzen.

DANN IST UNSER 3 TAGES-RETREAT GENAU RICHTIG FÜR DICH:

Du fühlst Dich zunehmend im Hamsterrad und möchtest etwas verändern

Du bist erschöpft und möchtest zur Ruhe kommen und Kraft tanken

Du möchtest dem, was Du als sinnvoll empfindest, was Du wirklich willst, auf die Spur kommen

Du möchtest mit Abstand auf herausfordernde Situationen Deines (Berufs-) Lebens schauen

Du möchtest Dich mit wohltuenden Menschen verbinden und damit Deine Resilienz stärken

Du möchtest ein paar Tage digital Detox praktizieren und / oder ungesunde Gewohnheiten durchbrechen

Du möchtest die Seele baumeln lassen, auftanken, Klarheit und Orientierung für das finden, was ansteht.